MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Ćwiczenia na czworogłowe mięśnie uda
/
Wykrok wsteczny z piłką lekarską nad głową
Wykrok wsteczny z piłką lekarską nad głową
Średniozaawansowany
1
Trzymaj piłkę lekarską nad głową.
2
Zrób krok w tył do pozycji wykroku.
3
Wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz na drugą nogę.
Inner Quadriceps Exercise
Quad Exercise
Leg Exercise
Quads Exercise
Outer Quadricep Exercise
Jak wykonać wypad w tył z ciężarem nad głową
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Średniozaawansowany
Kraft
Pchnij
Mechanik
Wielostawowe
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪
