Medicine Topu Baş Üstü Geri Adım

: Ağırlık topunu başınızın üzerinde tutun.
: Geri adım atarak lunge pozisyonuna geç.
: Başlangıç pozisyonuna geri dön. Diğer bacakla tekrarla.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Orta seviye
Kraft: İtme
Mechanik: Bileşik

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