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Überkopf-Kniebeuge mit Medizinball
Überkopf-Kniebeuge mit Medizinball
Fortgeschritten
1
Medizinball über dem Kopf halten.
2
Geh in die Knie und halte den Rücken gerade.
3
Steh wieder auf. Wiederhole bis zur gewünschten Wiederholungszahl.
Leg Exercise
So machst du eine Überkopf-Kniebeuge
Quad Exercise
Quads Exercise
Outer Quadricep Exercise
Inner Quadriceps Exercise
So führst du die Überkopf-Kniebeuge aus
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Fortgeschritten
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Neutral
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Mehrgelenksübung
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