اسکات بالای سر با توپ مدیسن

: توپ پزشکی را بالای سر بگیرید.
: با حفظ سر راست خم شوید.
: برخیزید. تکرار کنید تا تعداد دفعات مورد نظر.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: متوسط
Kraft: فشار
Griffe: خنثی
Mechanik: چندمفصلی

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

اسکات بالای سر با توپ مدیسن Übungsanleitung - عضلات چهارسر ران Training | MuscleWiki