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Obere Bauchmuskulatur
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Partner-Sit-ups mit Medizinball-Wurf
Partner-Sit-ups mit Medizinball-Wurf
Anfänger
1
Leg dich dem Partner gegenüber hin, die Knie gebeugt.
2
Sit-up ausführen, Medizinball zum Partner werfen.
3
Auffangen und kontrolliert absenken. Für die gewünschte Anzahl an Wiederholungen wiederholen.
Abs
Upper Abdominals Exercise
Abdominal Exercise
Abs Exercise
So führst du einen Partner-Sit-up-Wurf aus
Abdominals Exercise
So führst du den Partner-Sit-up-Wurf aus
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Partner-Sit-ups mit Medizinball-Wurf Übungsanleitung - Obere Bauchmuskulatur Training | MuscleWiki
