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Pilates Footwork First Position
Pilates Footwork First Position
Anfänger
1
Lie on reformer, heels together, toes apart on footbar.
2
Press carriage out by extending legs evenly.
3
Keep pelvis stable and core engaged.
4
Bend knees to return with control.
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Pilates Footwork First Position Übungsanleitung - Gesäßmuskulatur Training | MuscleWiki
