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साइड स्प्लिट्स स्केटिंग

रिफॉर्मर पर खड़े हों, पैर प्लेटफ़ॉर्म पर रखें, आगे की ओर झुकें और रीढ़ को न्यूट्रल रखें।
कैरिज को बाहर धकेलें।
नियंत्रण के साथ वापस केंद्र में आएँ और शरीर की सीधी मुद्रा बनाए रखें।