Medicine Topu İle Plank

: Ön kollarınızı medicine topunun üzerine koyun, bacaklarınızı uzatın.
: İstenen süre boyunca vücudunuzu düz pozisyonda tutun.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Başlangıç
Kraft: Bekle
Mechanik: Bileşik

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