- PrimärSekundärTertiär
- Schwierigkeit
- Novice
- Kraft
- Pull
- Griffe
- Neutral
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
- Stand with feet hip-width apart, the plate held behind the neck and the knees slightly bent.
- Bend forward at the hips, keeping the back straight, until the torso is parallel to the floor.
- Push through the hips to return to the starting position.