MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Schultern
/
Reichweite mit Gewichtsscheibe
Reichweite mit Gewichtsscheibe
Anfänger
1
Stelle dich aufrecht hin und halte eine Gewichtsscheibe an die Brust.
2
Drücke die Gewichtsscheibe vom Körper weg, bis deine Ellenbogen gestreckt sind.
Shoulders Exercise
Anterior Deltoid Exercise
So führst du den Platten-Reach aus
Plate Exercise
Anfänger: Übung mit Gewichtsscheibe
Schultern
So führst du einen Platten‑Reach aus
Shoulder Exercise
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Anfänger
Kraft
Drücken
Griffe
Neutral
Mechanik
Isolationsübung
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪
