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Reverse Fly mit Gewichtsscheibe
Reverse Fly mit Gewichtsscheibe
Anfänger
1
Halte den Rücken gerade und beuge dich leicht aus der Hüfte nach vorn.
2
Mit ausgestreckten Armen die Gewichte seitlich anheben, bis sie auf Schulterhöhe sind.
3
Kurz pausieren und dann die Gewichte wieder in die Ausgangsposition absenken.
Posterior Deltoid Exercise
Hintere Schulter
Einsteiger-Übung mit Gewichtsscheibe
So führst du einen Reverse Fly mit Platte aus
Shoulder Exercise
Shoulders Exercise
hintere Deltamuskulatur
Plate Exercise
So führst du den Reverse Fly mit Gewichtsscheibe aus
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Schwierigkeit
Anfänger
Kraft
Ziehen
Griffe
Neutral
Mechanik
Isolationsübung
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Reverse Fly mit Gewichtsscheibe Übungsanleitung - Schultern Training | MuscleWiki
