- PrimärSekundärTertiär
- Schwierigkeit
- Intermediate
- Kraft
- Push
- Griffe
- Neutral
- Mechanik
- Compound
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- Step back with your right foot into a lunge position, both knees bent at 90 degrees.
- Twist your torso to the right, keeping the plate close to your chest.
- Push through your front foot to return to the starting position and repeat on the other side.