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Squat avec disque et extension des bras
Squat avec disque et extension des bras
Débutant
1
Debout, tenez un disque au niveau de la poitrine avec les deux mains.
2
Descendez en squat en tendant le disque devant vous à hauteur de la poitrine.
3
En vous redressant, ramenez la plaque contre votre poitrine.
exercice avancé
Shoulder Exercise
Comment réaliser le squat avec disque et portée
Comment faire un squat avec plaque et extension
Exercice avancé au disque
Shoulders Exercise
Plate Exercise
Anterior Deltoid Exercise
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Tertiär
Schwierigkeit
Débutant
Kraft
Pousser
Griffe
Neutre
Mechanik
Polyarticulaire
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Squat avec disque et extension des bras Übungsanleitung - Épaules Training | MuscleWiki
