Yavru Köpek Pozu

: Elleriniz ve dizleriniz yerde, dört ayak pozisyonunda başlayın.
: Göğsünüzü yere doğru indirirken ellerinizi öne doğru yürütün.
: Kalçalarını dizlerinin üzerinde tut ve kollarını öne doğru uzat.
: Birkaç nefes tutun, sonra bırakın.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Alternativer Name: Anahatasana
Schwierigkeit: Başlangıç
Kraft: Bekle
Mechanik: Bileşik

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode