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Cuádriceps
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Estiramiento de Cuádriceps de Rodillas
Estiramiento de Cuádriceps de Rodillas
Principiante
1
Siéntate sobre los talones.
2
Inclínate hacia atrás apoyando las palmas.
3
Para aumentar la intensidad del estiramiento, levanta los glúteos de los talones.
Quad Exercise
Leg Exercise
Quads Exercise
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Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Principiante
Kraft
Mantén
Griffe
Ninguno
Mechanik
Aislamiento
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