- PrimärSekundärTertiär
- Schwierigkeit
- Principiante
- Kraft
- Tieni
- Griffe
- Nessuno
- Mechanik
- Isolamento
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
- Siediti con la schiena appoggiata al muro, con una gamba leggermente piegata.
- Avvolgi una fascia per stretching o un asciugamano intorno alla caviglia e porta il tallone verso i glutei.