MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Mięśnie brzucha
/
Osiągnij i Złap
Osiągnij i Złap
Początkujący
1
Leż płasko na plecach, obie ręce połóż na jednej nodze.
2
Sięgnij w stronę kolana, napinając mięśnie brzucha i mięśnie skośne.
3
Wykonaj zalecaną liczbę powtórzeń, następnie zmień stronę.
Obliques Exercise
Ab Exercise
Abdominals Exercise
Obliques
Bodyweight Fitness
At Home Exercise
Abs
Abs Exercise
Abdominal Exercise
Bodyweight Exercise
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Początkujący
Kraft
Przyciągaj
Griffe
Brak
Mechanik
Izolacja
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪
