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Vitruvian Vorgebeugtes Seitheben
Vitruvian Vorgebeugtes Seitheben
Anfänger
1
Greif die beiden Griffe und beuge dich aus der Hüfte nach vorne.
2
Halte die Ellenbogen weitgehend gestreckt und hebe die Arme gerade zur Seite.
Posterior Deltoid Exercise
Shoulders Exercise
Shoulder Exercise
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Isolationsübung
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