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Bauchmuskeln
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Umgekehrtes Crunch Kick-up
Umgekehrtes Crunch Kick-up
Fortgeschritten
1
Führe einen Reverse-Crunch aus und stoße dann deine Beine zur Decke.
2
Beuge Hüfte und Knie, bis deine Hüften wieder auf der Bank aufsetzen, und stoße dann die Beine zurück in die Ausgangsposition.
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