MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Ягодицы
/
Обратный выпад с медболом
Обратный выпад с медболом
Новичок
1
Держите медбол у груди.
2
Шагните назад в положение выпада.
3
Вернитесь в исходное положение. Повторите на другой ноге.
Leg Exercise
Glute Exercise
Butt Exercise
Quad Exercise
Как выполнять выпад назад
Glutes Exercise
Как выполнять обратный выпад
Gluteus Maximus Exercise
Inner Quadriceps Exercise
Quads Exercise
Outer Quadricep Exercise
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Новичок
Kraft
Жим
Mechanik
Базовое
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪
