Vitruvian रोमानियन डेडलिफ्ट

: ऊपर की तरफ से पकड़ लें।
: घुटनों को लगभग सीधा रखें और कूल्हों से आगे झुकें।
: पीठ को सीधा रखें।

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: शुरुआती
Kraft: खींचें
Griffe: ओवरहैंड, मिश्रित
Mechanik: कंपाउंड

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode