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Pike de Remador
Intermediário
1
Coloque os pés no assento do remo e assuma a posição de prancha.
2
Eleve os quadris diretamente em direção ao teto.
3
Abaixe os quadris até voltar à posição de prancha.
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Intermediário
Kraft
Puxe
Griffe
Com a mão por cima
Mechanik
Isolamento
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Pike de Remador Übungsanleitung - Abdominais Training | MuscleWiki
