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Trapecios Inferiores
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Depresión escapular
Depresión escapular
Principiante
1
De pie o sentado, endereza la espalda.
2
Echa los hombros hacia atrás, pero manténlos relajados.
3
Aleja los hombros de las orejas y vuelve a la posición inicial, relajada.
Trapezius Exercise
Traps Exercise
Lower Traps Exercise
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Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Principiante
Kraft
Tirar
Griffe
Ninguno
Mechanik
Aislamiento
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