MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
お尻
/
シーテッドボックスジャンプ
シーテッドボックスジャンプ
初心者
1
ボックスを2つ用意する。1つはジャンプして乗る用、もう1つは座る用。
2
座った状態から腰を勢いよく前に突き出す。
3
ボックスにジャンプして、やわらかく着地する。
Quads Exercise
Leg Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Bodyweight Exercise
Bodyweight Fitness
At Home Exercise
シーテッドボックスジャンプのやり方
Quad Exercise
座って行うボックスジャンプのやり方
Glute Exercise
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
初心者
Kraft
プッシュ
Mechanik
複合種目
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪