MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pośladki
/
Wyskok na skrzynię z siedzenia
Wyskok na skrzynię z siedzenia
Początkujący
1
Ustaw dwa boxy: jeden do skakania, drugi do siadania.
2
Z pozycji siedzącej mocno wypchnij biodra do przodu.
3
Skocz na skrzynię i miękko wyląduj.
At Home Exercise
Butt Exercise
Quads Exercise
Leg Exercise
Bodyweight Fitness
Quad Exercise
Jak wykonać skok na skrzynię z siedzenia
Glute Exercise
Bodyweight Exercise
Glutes Exercise
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Początkujący
Kraft
Pchnij
Mechanik
Wielostawowe
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪
Wyskok na skrzynię z siedzenia Übungsanleitung - Pośladki Training | MuscleWiki
