メディシンボール・セルフトス

: メディシンボールを上に投げ、両手でキャッチする。
: 希望の回数、トスしてキャッチを繰り返す。

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: 初心者
Kraft: プッシュ
Mechanik: 複合種目

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メディシンボール・セルフトス Übungsanleitung - 大腿四頭筋 Training | MuscleWiki