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Medizinball-Selbstwurf
Medizinball-Selbstwurf
Anfänger
1
Wirf den Medizinball nach oben und fange ihn mit beiden Händen.
2
Wiederhole das Werfen und Fangen für die gewünschte Anzahl an Wiederholungen.
Leg Exercise
Quad Exercise
So führst du den Self Toss aus
Quads Exercise
So führst du einen Selbstwurf aus
Outer Quadricep Exercise
Inner Quadriceps Exercise
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