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Quadricipiti
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Autolancio con palla medica
Autolancio con palla medica
Principiante
1
Lancia la palla medica in alto, afferrala con entrambe le mani.
2
Ripeti il lancio e la presa per il numero di ripetizioni desiderato.
Come eseguire il lancio verso sé stessi
Inner Quadriceps Exercise
Leg Exercise
Quad Exercise
Come eseguire un Self Toss
Quads Exercise
Outer Quadricep Exercise
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