Rozciąganie odwodzenia barku

: Stań bokiem do ściany.
: Unieś ramię po stronie ściany i oprzyj boczną krawędź dłoni o ścianę.
: Przesuń ramię nad głowę i zrób krok w stronę ściany, aby pogłębić rozciąganie.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Początkujący
Kraft: Przytrzymaj
Griffe: Brak
Mechanik: Izolacja

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Rozciąganie odwodzenia barku Übungsanleitung | MuscleWiki