MuscleWiki Logo
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Początkujący
Kraft
Pchnij
Griffe
Brak
Mechanik
Izolacja

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Spacer po stronie z taśmą elastyczną

Umieść gumę tuż pod kolanami lub tuż nad kolanami.
Przyjmij pozycję ćwierćprzysiadu.
Krocz na boki, nie dając taśmie luzu, aby utrzymać napięcie.