Spacer po stronie z taśmą elastyczną

: Umieść gumę tuż pod kolanami lub tuż nad kolanami.
: Przyjmij pozycję ćwierćprzysiadu.
: Krocz na boki, nie dając taśmie luzu, aby utrzymać napięcie.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Początkujący
Kraft: Pchnij
Griffe: Brak
Mechanik: Izolacja

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Spacer po stronie z taśmą elastyczną Übungsanleitung - Pośladki Training | MuscleWiki