- PrimärSekundärTertiär
- Schwierigkeit
- Fortgeschritten
- Kraft
- Drücken
- Griffe
- Keine
- Mechanik
- Isolationsübung
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- Leg dich flach auf den Boden. Platziere deine Füße auf der Stange.
- Hebe deine Hüften vom Boden.