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Reverse Crunch Hip Raise à la Smith Machine
Intermédiaire
1
Allongez-vous à plat sur le sol. Les pieds sur la barre.
2
Soulevez vos hanches du sol.
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Intermédiaire
Kraft
Pousser
Griffe
Aucun
Mechanik
Exercice d'isolation
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