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: A abertura dos pés pode variar no levantamento terra sumô. Alguns preferem as pontas dos pés próximas às anilhas. Outros preferem uma abertura mais estreita para gerar mais impulso na saída do chão.
: Mantenha os braços por dentro das pernas. A barra deve ficar logo acima do meio do pé. Mantenha as costas retas e retire a barra do suporte.
: Mantenha os joelhos quase estendidos e flexione e estenda os quadris.

Männlich