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Einbeinige Kniebeuge auf dem Bosu Ball
Einbeinige Kniebeuge auf dem Bosu Ball
Anfänger
1
Stell dich auf den BOSU-Ball und balanciere auf einem Bein.
2
Versuche, das Knie des Standbeins zu beugen und zu strecken (einbeinige Kniebeuge), während du dein Gleichgewicht hältst.
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Einbeinige Kniebeuge auf dem Bosu Ball Übungsanleitung - Gesäßmuskulatur Training | MuscleWiki
