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Cuádriceps
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Sentadilla con balón medicinal (alcance)
Sentadilla con balón medicinal (alcance)
Principiante
1
Sostén el balón medicinal a la altura del pecho.
2
Haz una sentadilla y lleva la pelota hacia un lado.
3
Ponte de pie y repite el alcance por el otro lado.
Quad Exercise
Cómo hacer la sentadilla con alcance
Outer Quadricep Exercise
Cómo hacer una sentadilla con alcance
Quads Exercise
Leg Exercise
Inner Quadriceps Exercise
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