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Medizinball-Kniebeuge mit Ausstrecken
Medizinball-Kniebeuge mit Ausstrecken
Anfänger
1
Medizinball an der Brust halten.
2
In die Kniebeuge gehen, den Ball zur Seite führen.
3
Steh auf und wiederhole das Ausstrecken auf der anderen Seite.
So führst du die Kniebeuge mit Armstreckung aus
So führst du eine Kniebeuge mit Armstreckung aus
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Medizinball-Kniebeuge mit Ausstrecken Übungsanleitung - Quadrizeps Training | MuscleWiki
