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Quadricipiti
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Squat con palla medica e allungo
Squat con palla medica e allungo
Principiante
1
Tieni la palla medica al petto.
2
Scendi in squat, porta la palla da un lato.
3
Alzati e ripeti lo stesso movimento dall'altro lato.
Come eseguire lo Squat Reach
Inner Quadriceps Exercise
Outer Quadricep Exercise
Quads Exercise
Leg Exercise
Quad Exercise
Come eseguire uno squat con allungo
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