Box Squat Eccentrico a Gamba Singola

: In piedi davanti a una panca o a un box. Solleva una gamba davanti a te, sostenendoti sull'altra gamba.
: Cerca di sederti sul box in modo controllato. Usa entrambe le gambe per rialzarti.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Principiante
Kraft: Spingi
Griffe: Nessuno
Mechanik: Multiarticolare

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