Squat alla Parete con Stability Ball e Goblet

: Posiziona la fitball contro un muro all'altezza dei fianchi.
: Tieni un manubrio in posizione a calice.
: Piega anche e ginocchia fino a portare le cosce parallele al pavimento o poco sotto, poi risali.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Principiante
Kraft: Spingi
Griffe: Neutro
Mechanik: Multiarticolare

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