Vitruvian Stacco da terra con piedi sfalsati

: Posiziona un piede saldamente a terra e l'altro dietro di esso. Piega il ginocchio della gamba posteriore.
: Inclina il busto in avanti fino a sentire un allungamento nella gamba anteriore.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Intermedio
Kraft: Tira
Griffe: Neutro
Mechanik: Multiarticolare

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