- Встаньте на степ, слегка возьмитесь за рукоятки, держите корпус прямо, сохраняя нейтральное положение позвоночника.
- Отталкивайтесь средней частью стопы, плавно чередуйте шаги, не наваливайтесь сильно на рукоятки.
- Держите умеренный темп, дышите ритмично, следите, чтобы колени двигались по направлению к носкам.
