- PrimärSekundärTertiär
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- Drücken
- Griffe
- Überhand, Neutral
- Mechanik
- Mehrgelenksübung
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- Halte die Griffe und behalte eine neutrale Wirbelsäule bei.
- Trete in moderatem Tempo und versuche, das Hin- und Herschaukeln zu minimieren.