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Bauchmuskeln
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Sprungwechsel-Bergsteiger
Sprungwechsel-Bergsteiger
Fortgeschritten
1
Starte in der Plank-Position mit den Händen unter den Schultern.
2
Spring mit einem Fuß nach vorne, wechsle die Beine in der Luft.
3
Wechsle die Beine schnell ab und halte dabei einen stabilen Unterarmstütz.
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