MuscleWiki Logo
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
مبتدئ
Kraft
دفع
Griffe
لا شيء
Mechanik
تمارين عزل

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode
الواجهة جانبيًا على الجهاز المشي.
خذ وضعية القرفصاء ربعية مع موقف واسع.
انقل جانبيًا لفترة زمنية محددة، ثم قم بالتبديل للجانب الآخر.