الرقص الجانبي على الجهاز المشي

: الواجهة جانبيًا على الجهاز المشي.
: خذ وضعية القرفصاء ربعية مع موقف واسع.
: انقل جانبيًا لفترة زمنية محددة، ثم قم بالتبديل للجانب الآخر.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: مبتدئ
Kraft: دفع
Griffe: لا شيء
Mechanik: تمارين عزل

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode