- PrimärSekundärTertiär
- Schwierigkeit
- مبتدئ
- Kraft
- دفع
- Griffe
- لا شيء
- Mechanik
- تمارين عزل
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

- الواجهة جانبيًا على الجهاز المشي.
- خذ وضعية القرفصاء ربعية مع موقف واسع.
- انقل جانبيًا لفترة زمنية محددة، ثم قم بالتبديل للجانب الآخر.


