MuscleWiki Logo

TRX реверансный выпад

Встаньте спиной к точке крепления, держась за ручки TRX обеими руками.
Шагните левой ногой за правую, перекрестив её, и опуститесь в реверансный выпад.
Оттолкнитесь правой ногой, вернитесь в исходное положение и повторите движение другой ногой.