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Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Anfänger
Kraft
Halten
Griffe
Neutral, Keine
Mechanik
Mehrgelenksübung

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TRX Unterarmstütz

Leg dich mit dem Gesicht nach unten auf den Boden und platziere deine Unterarme direkt unter deinen Schultern.
Steck deine Füße in die TRX-Schlaufen, tritt mit beiden Füßen in die Bänder und halte die Griffe über deinem Kopf.
Spanne Bauchmuskeln, Gesäß und Beine an, sodass eine gerade Linie vom Kopf bis zu den Füßen entsteht.