TRX Pike

: Umieść stopy w pętlach i przyjmij pozycję deski.
: Unieś biodra prosto w górę w stronę sufitu.
: Obniż biodra, aż wrócisz do pozycji deski.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Średniozaawansowany
Kraft: Przyciągaj
Griffe: Chwyt od góry
Mechanik: Wielostawowe

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

TRX Pike Übungsanleitung - Mięśnie brzucha Training | MuscleWiki