MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات شکمی
/
پایک با TRX
پایک با TRX
متوسط
1
پای خود را در دستگیره ها بگذارید و به موقعیت صفحه راست بروید.
2
باسن خود را مستقیم به سمت سقف بکشید.
3
باسن خود را پایین بیاورید تا دوباره به حالت تخته برگردید.
نحوه انجام پایک با TRX
Abdominals Exercise
شکم
Abdominal Exercise
تمرین TRX سطح متوسط
TRX Exercise
Abs Exercise
TRX
پایک
Abs
Total Resistance Exercise
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
متوسط
Kraft
کشیدن
Griffe
رو به بالا
Mechanik
چندمفصلی
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪
