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Bauchmuskeln
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TRX Pike
TRX Pike
Fortgeschritten
1
Stell deine Füße in die Fußschlaufen und geh in die Plank‑Position.
2
Zieh dein Becken gerade nach oben zur Decke.
3
Senke deine Hüften, bis du wieder in die Plank-Position bist.
TRX Exercise
So machst du einen TRX-Pike
Abs
So führst du den TRX-Pike aus
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TRX-Übung für Fortgeschrittene
Bauchmuskeln
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