Vitruvian Unoszenie Bioder

: Oprzyj plecy o ławkę.
: Umieść sztangę lub pas na biodrach.
: Na każdym powtórzeniu w pełni zginaj i prostuj biodra.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Początkujący
Kraft: Pchnij
Griffe: Brak
Mechanik: Wielostawowe

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vitruvian Unoszenie Bioder Übungsanleitung - Pośladki Training | MuscleWiki