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Medizinball-Wandwurf
Medizinball-Wandwurf
Anfänger
1
Stehe mit dem Gesicht zur Wand und halte den Medizinball vor der Brust.
2
Geh in die Kniebeuge, wirf dann den Ball gegen die Wand.
3
Fangen und bis zur gewünschten Wiederholungszahl wiederholen.
So führst du einen Wall Ball aus
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Quads Exercise
So führst du Wall Ball aus
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