MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Quadriceps
/
Medicine Topu Duvar Atışı
Medicine Topu Duvar Atışı
Başlangıç
1
Duvara bakar şekilde medicine topunu göğsünde tut.
2
Çömel, sonra topu duvara fırlat.
3
Yakala ve istediğin tekrar sayısı kadar tekrarla.
Leg Exercise
Duvar Topu nasıl yapılır
Quad Exercise
Duvar Topu Nasıl Yapılır
Quads Exercise
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Başlangıç
Kraft
İtme
Mechanik
Bileşik
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪