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  • मेडिसिन बॉल सिंगल लेग डेडलिफ्ट

    एक पैर पर खड़े होकर मेडिसिन बॉल पकड़ें।
    एक पैर पर कूल्हे से झुकें, दूसरे पैर को पीछे सीधा करें।
    शुरूआती स्थिति में वापस आएँ। दूसरे पैर पर भी दोहराएँ।