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Développé couché à la Smith machine
Débutant
1
Allongez-vous à plat sur le banc, les pieds au sol. Décrochez la barre en gardant les bras tendus.
2
Descendez la barre jusqu'au milieu de votre poitrine
3
Remontez la barre jusqu'à ce que vos coudes soient verrouillés.
