MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
🇩🇪
Brzuszek na Bosu Ball
Początkujący
1
Połóż się na plecach, bosu uniesione ku sufitowi.
2
Wykonaj brzuszek, napinając mięśnie brzucha.
3
Opuść plecy, aby zakończyć jedno powtórzenie brzuszka.
