Elevación Lateral de Pierna en Posición Lateral para Aductores

: Estabilízate en posición lateral, apoyándote en el brazo y la pierna superiores.
: Levanta y baja la pierna de abajo el número especificado de repeticiones o series

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Principiante
Fuerza: Tirar
Agarres: Ninguno
Mecánica: Aislamiento

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