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Adductor Leg Raise Side Lying Isometric
Adductor Leg Raise Side Lying Isometric
Beginner
1
Stabilise yourself in the side lying position, using your upper arm and leg
2
Raise your under leg and hold isometrically for the specified amount of time
Inner Thigh Exercise
Leg Exercise
Quad Exercise
Quads Exercise
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Hombre
Primario
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Terciario
Dificultad
Beginner
Fuerza
Hold
Agarres
None
Mecánica
Isolation
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