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Elevación de Aductor en Posición Lateral con Palanca Larga
Elevación de Aductor en Posición Lateral con Palanca Larga
Avanzado
1
Desde la posición lateral, coloca la pierna superior sobre un banco.
2
Eleva las caderas del suelo presionando la pierna contra el banco
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Guía de Ejercicio Elevación de Aductor en Posición Lateral con Palanca Larga - Entrenamiento de Aductores | MuscleWiki
