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Exercises
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Calves
/
Ankle Circle
Ankle Circle
Novice
1
Sit or stand, lift one foot slightly off the ground.
2
Rotate your ankle in a circular motion.
3
Complete the allotted amount of reps, then switch directions and repeat on the other foot.
Calves Exercise
Leg Exercise
Calves
Gender Selector
Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
Novice
Fuerza
Push
Agarres
None
Mecánica
Isolation
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