Círculo de tobillo

: Siéntate o ponte de pie, levanta un pie ligeramente del suelo.
: Gira el tobillo en círculos.
: Completa la cantidad de repeticiones indicada, luego cambia de dirección y repite con el otro pie.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Principiante
Fuerza: Empuje
Agarres: Ninguno
Mecánica: Aislamiento

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