MuscleWiki
Generador
Buscar
Iniciar Sesión
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
شانهها
/
چرخش بازو به عقب
چرخش بازو به عقب
مبتدی
1
بازوهایتان را به دو طرف بگیرید.
2
بازوهای خود را با حرکات دایرهای کوچک به عقب بچرخانید.
Posterior Deltoid Exercise
Bodyweight Exercise
At Home Exercise
Shoulder Exercise
Lateral Deltoid Exercise
Bodyweight Fitness
Shoulders Exercise
Anterior Deltoid Exercise
Gender Selector
Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
مبتدی
Fuerza
کشیدن
Mecánica
تمرین ایزوله
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
🇪🇸
