Asymetryczny przysiad z piłką lekarską

: Trzymaj piłkę lekarską przy jednym barku, stopy rozstawione na szerokość barków.
: Wykonaj przysiad, trzymając piłkę po tej samej stronie przez cały ruch.
: Wstań, napnij pośladki. Powtórz na drugą stronę.

Hombre

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar