Asymetryczny przysiad z piłką lekarską

: Trzymaj piłkę lekarską przy jednym barku, stopy rozstawione na szerokość barków.
: Wykonaj przysiad, trzymając piłkę po tej samej stronie przez cały ruch.
: Wstań, napnij pośladki. Powtórz na drugą stronę.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Początkujący
Fuerza: Pchnij
Mecánica: Wielostawowe

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Guía de Ejercicio Asymetryczny przysiad z piłką lekarską - Entrenamiento de Pośladki | MuscleWiki